豐富的維他命D食物 Vitamin D rich food

 - 由Grace Tom姊妹(已退休的註冊護士)撰寫  

 - Written by Grace Tom (Retired RN) 

 

 

 

 


豐富的維他命D食物  Vitamin D rich food

 

 

冬菇及任何菇類 

Mushrooms-Shitake or any mushrooms

 

鯖魚

Mackeral 

 

三文魚

Salmon 

 

鯡魚

Herring  

 

沙丁魚

 Sardines

 

鰍魚

Catfish 

 

 吞拿魚

 Tuna

 

魚肝油

Cod Liver Oil

 

Egg

 

 

 

加維他命D的牛奶

Fortified Vit. D. Milk

 

加維他命D的麥片

Fortified Vit.D. Cereals

 

加維他命D蔬果汁

Fortified Vit.D. fruit and veg. juices


 

習慣進食健康的食物將會令你的人生過得更健康,更快樂!  wink

Developing a healthy eating habit can make your life healthier and happier!  wink

 

 
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團體報告 Announcements
  • Spiritual Development Online Activities 教友網上靈修活動

    在這疫情期間,因公共衛生及安全關係,很多平常的活動都改為在網上進行。除了參加戶外或網上彌撒,教會亦鼓勵各教友盡量參與定期舉行的網上靈修活動。過去幾個月,我們作了不同的嘗試,有網上拜苦路、分享、祈禱、等等,多謝不同的弟兄姊妹幫忙帶領及參與!

    以下是8月10日起的教友網上靈修活動時間表,歡迎所有的弟兄姊妹踴躍參加! 我們會繼續因應疫情發展及禮儀時節將活動時間表調整,請大家時常回來查看我們網站。

     

     

    每週一,晚上8時正    |  「樂在主內」

    主持:  Deacon Danny Wong

    以輕鬆的形式帶領參與者從聖言、信仰生活分享、歌唱、祈禱、要理、故事、聖體奇蹟、慈悲串經、敬禮等等之中,與眾弟兄姊妹一起「樂在主內」。

    Zoom連結:

    https://us02web.zoom.us/j/468748218?pwd=bDZzREhnS3ZHTHdGRjBDcEFEeU5TUT09

     

    每週三,晚上8時正    |   齊唸玫瑰經!

    主持:  教友輪流帶領

    "我實在告訴你們:若你們中二人,在地上同心合意,無論為什麼事祈禱,我在天之父,必要給他們成就,因為那裡有兩個或三個人,因我的名字聚在一起,我就在他們中間。" (瑪18:19-20)

    Zoom連結:

    https://us02web.zoom.us/j/507444795?pwd=YmVpeXhoOThXNDA5N3VFNmV5ck1UUT09

     

    每週五,晚上8時正    |   聖言讀經小組

    主持:  Adrian Wu兄弟

    以分享方式準備主日彌撒聖言,培養弟兄姊妹對聖經的認識和信仰熱忱,以言以行活出福音精神,敬主愛人。

    Zoom連結:

    https://us02web.zoom.us/j/964137728?pwd=VTZPbDN2TjkyNHlJd1ltSWhJN1c1UT09

     

     

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