豐富的維他命D食物 Vitamin D rich food

 - 由Grace Tom姊妹(已退休的註冊護士)撰寫  

 - Written by Grace Tom (Retired RN) 

 

 

 

 


豐富的維他命D食物  Vitamin D rich food

 

 

冬菇及任何菇類 

Mushrooms-Shitake or any mushrooms

 

鯖魚

Mackeral 

 

三文魚

Salmon 

 

鯡魚

Herring  

 

沙丁魚

 Sardines

 

鰍魚

Catfish 

 

 吞拿魚

 Tuna

 

魚肝油

Cod Liver Oil

 

Egg

 

 

 

加維他命D的牛奶

Fortified Vit. D. Milk

 

加維他命D的麥片

Fortified Vit.D. Cereals

 

加維他命D蔬果汁

Fortified Vit.D. fruit and veg. juices


 

習慣進食健康的食物將會令你的人生過得更健康,更快樂!  wink

Developing a healthy eating habit can make your life healthier and happier!  wink

 

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團體報告 Announcements
  • 2020庚子年新春大禮彌撒及晚宴

    屋崙天主教華人牧民中心主辦

    庚子年新春彌撒及晚宴

    2020年2月16日(星期日)

    新春彌撒及祭祖儀式由屋崙主教Barber主祭,於弗利蒙聖若瑟天主堂下午3時正舉行。


    **請注意,當日屋崙聖良堂廣東話彌撒會暫停一次。

     

    彌撒後新春晚宴於西貢漁港 Saigon Seafood Harbor Restaurant, 35219-A Newark Blvd, Newark, CA 94560。下午六時正舉行。

    晚宴每位$30,須預先購票。晚宴當天並不會售賣門票。所有參加者必須憑票入場。

    按此看詳情

     

     


  • Joy in God 樂在主內

    信仰生活分享 - 「樂在主內」

    每個月的第一個主日
    彌撒後2:45至3:45
    內容包括:  聖言分享、歌唱、祈禱、要理等等。
    歡迎大家踴躍參加!

     

     


  • 2020年葡萄牙/西班牙/法國及波斯尼亞十九日朝聖團

    神師:  李志雄神父
    日期:  9/28 - 10/16/2020
    地點:  由溫哥華出發
    費用:  每位加幣$5990 (包括稅項和小賬)

    灣區聯絡人: 
    Francis Vong

    WhatsApp @415-939-0422
    francisv01@yahoo.com

     

    行程及報名表

     

     


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